Cuaderno Gastronómico · Nº 03 · Septiembre 2026

Seville

塞維亞美食手帖

Tapas · Mercados · Cocina Local ── 一人食的在地飲食指南

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目 次

一人獨旅視角:塞維亞的 tapeo 文化——站在吧台前、一攤接一攤、每站只點一兩份小食——是全西班牙對獨旅最友善的飲食方式,本檔優先標註有吧台座位(barra)與可單點小份 tapas 的店家。各分類內依推薦度排序。 幣別以 JPY 為主、附 EUR 參考,匯率基準 **1 EUR ≈ 165 JPY(2026 估算)**,實際以刷卡當日為準。 西班牙用餐時間偏晚:午餐約 14:00 後、晚餐約 21:00 後,本檔標注之營業時間已反映當地習慣;9 月仍炎熱,不少店家午後有休息(cierre)或夏休(vacaciones),詳見各店備註。

SECCIÓN 01

必吃食物

What to Eat

01

Tapeo 文化本身——站著吃、一攤接一攤

02

安達魯西亞式炸海鮮/炸魚拼盤

Pescaíto Frito

03

菠菜燉鷹嘴豆

Espinacas con Garbanzos

04

威士忌豬柳

Solomillo al Whisky

05

科爾多瓦濃湯 vs 安達魯西亞冷湯

Salmorejo 與 Gazpacho

06

燉豬頰肉

Carrillada

07

伊比利火腿 —如何看懂等級

Jamón Ibérico

08

雪莉酒文化與 tapas 的搭配邏輯

Fino 與 Manzanilla

09

塞維亞橙酒

Vino de Naranja

SECCIÓN 02

餐廳推薦

Restaurants

Fine Dining
Abantal 01
Restaurante

阿班塔爾

Abantal

塞維亞唯一米其林一星餐廳,主廚 Julio Fernández 以當代手法演繹安達魯西亞料理

價位 主廚每日 9 道套餐 €100(約 16,500 円)/含酒搭配 €150(約 24,750 円);品鑑套餐 €175(約 28,875 円);單點約 €80/人(約 13,200 円) 營業 週二–五 13:00–17:00、21:00–01:00;週六僅午餐 13:00–17:00;週日、週一公休 建議訂位

推薦 每日更換之主廚套餐(依當季食材,無固定菜單)

動線 位於 Santa Cruz 東南側、略偏離主要觀光路線,建議專程前往,或於當日行程結束後搭計程車銜接

Casual/輕正式(含當代 Tapas 與雪莉酒吧台)
El Rinconcillo 02
Restaurante

艾爾林孔西悠

El Rinconcillo

1670 年創立,塞維亞現存最古老酒館,同一家族經營逾 160 年,供應約 20 款赫雷斯/桑盧卡雪莉酒單杯試飲

價位 約 €20–30/人(約 3,300–4,950 円),單點 tapas 或 montadito 更省 Google ★ 未查得 Google 精確評分;Foursquare 8.7/10,Yelp 188 則評論整體偏正面(服務評價兩極,尖峰時段較倉促) 營業 每日 13:00–01:00;每年 8/2–8/17 夏休(cierre por vacaciones,9 月行程不受影響,出發前再確認) 吧台一人友善 建議訂位

推薦 伊比利火腿、可樂餅(croquetas)、菠菜燉鷹嘴豆(espinacas con garbanzos)、fino/manzanilla 雪莉酒

動線 Santa Cruz 西北側與 Alfalfa 交界,兩區散策皆可步行串聯

Vinería San Telmo 03
Restaurante

聖特爾莫酒館

Vinería San Telmo

現代創意 tapas 先驅之一,逾 200 款酒單,份量介於 tapas 與 ración 之間,適合當作正餐

價位 約 €20–30/人(約 3,300–4,950 円) Google ★ Restaurant Guru 4.4(逾 7,130 則評論);Google 精確星數未查得,建議出發前確認 營業 每日 11:00–00:00,全年無休(如遇異動請出發前確認) 吧台一人友善 建議訂位

推薦 鵝肝千層酥(milhojas de foie)、烤山羊乳酪、燉牛頰肉

動線 Santa Cruz 南側,緊鄰 Alcázar/Murillo 花園,適合白天參觀後直接用餐

Bar Alfalfa 04
Restaurante

阿爾法法酒吧

Bar Alfalfa

Alfalfa 區當代新派 tapas 代表,天花板掛滿生火腿的道地氛圍,本地人與旅客都愛

價位 約 €20–25/人(約 3,300–4,125 円) Google ★ Google 4.6(評論量大,多次被提及為 Alfalfa 區必訪) 營業 週一–五 09:00–00:30;週末營業時間依現場公告為準,出發前確認(常客滿,熱門時段需候位) 吧台一人友善 建議訂位

推薦 豬頰肉(carrillada)、鱈魚料理(bacalao)、烤麵包佐番茄與番茄醬(tostadas)

動線 Alfalfa 廣場周邊,與 Santa Cruz 北側、主教堂步行可達,適合安排在 El Rinconcillo 附近串聯

Eslava 05
Restaurante

埃斯拉瓦

Eslava

多次獲塞維亞 tapas 大賽獎項的創意 tapas 餐廳,招牌「Cigarro de Bécquer」雪茄捲餐廣受推崇,兼顧創意與實惠

價位 約 €25–35/人(約 4,125–5,775 円),單點 tapas 約 €3 起 Google ★ Google 4.6 營業 週二–六 12:30–24:00;週日僅營業至午後(晚餐時段休息)、週一公休 吧台一人友善 建議訂位

推薦 Cigarro de Bécquer(雪茄捲)、章魚料理、蜂蜜排骨(costillas a la miel)

動線 步行 5 分鐘內可達 Alameda de Hércules,適合安排在 Alameda 潮流區散策途中

conTenedor 06
Restaurante

貨櫃餐廳

conTenedor

主廚 Carlos Mitxelena 打造的 slow food/bistro 概念,開放式廚房+當代藝術裝潢,菜單依市場當日食材每日更換

價位 內用餐廳約 €40–50/人(約 6,600–8,250 円);坐吧台區單點小份約 €20–30/人(約 3,300–4,950 円) Google ★ Tripadvisor 4.4(塞維亞餐廳排名前列);Restaurant Guru 4.4(逾 4,830 則評論) 營業 週一 13:30–16:00、20:00–23:00;週二–四 13:30–16:00(無晚餐);週五–六 13:30–16:30、20:30–24:00;週日 13:30–16:30、20:30–23:30 吧台一人友善 建議訂位

推薦 每日主廚套餐(依當日市場食材)、慢燉料理

動線 Alameda de Hércules 北端,適合傍晚散策後晚餐

Casa Cuesta 07
Restaurante

卡薩奎斯塔

Casa Cuesta

1880 年創立的 Triana 地標,前身為 Aljarafe 產區酒莊在城內的據點,馬蹄形吧台與復古磁磚裝潢極具代表性

價位 約 €30–45/人(約 4,950–7,425 円) Google ★ Restaurant Guru 3.7(逾 4,900 則評論,評價兩極,部分提及服務品質與價格不一致,需留意) 營業 週一–六 08:30–00:00;週日 09:00–00:00 吧台一人友善 建議訂位

推薦 燉牛尾(rabo de toro)、海鮮燉飯、Triana 傳統 tapas 拼盤

動線 過 Puente de Isabel II 即達,可串聯 Triana 市場與河岸散策

Casa Aníbal 08
Restaurante

卡薩阿尼巴爾

Casa Aníbal

座落於建築師 Aníbal González 設計的歷史建築內,現代化安達魯西亞料理,氛圍優雅,適合一人正式用餐

價位 約 €30–40/人(約 4,950–6,600 円) Google ★ Restaurant Guru 4.7(40 則評論,樣本數較少,僅供參考) 營業 未查得完整官方時刻表,一般西班牙型態應為午餐 14:00 後、晚餐 21:00 後;需出發前於官網 casaanibalrestaurante.com 或電話再確認 吧台一人友善 建議訂位

推薦 伊比利火腿手切、牛尾可樂餅、蝦仁沙拉、salmorejo 冷湯

動線 Arenal 區,鄰近 Torre del Oro/Real Maestranza 鬥牛場,可安排河岸散步後用餐

La Barra de Cañabota 09
Restaurante

卡尼奧巴達海鮮吧台

La Barra de Cañabota

米其林一星 Cañabota 的姊妹 casual 版本,魚市風格吧台現點現做,海鮮品質與本店同級但氣氛輕鬆,是「吧台座位+開放式廚房」一人用餐的最佳示範

價位 約 €40–50/人(約 6,600–8,250 円),海鮮採秤重計價會浮動,需留意帳單 營業 週二–六 13:00–15:30、19:30–24:00 左右;週日、週一公休 吧台一人友善 建議訂位

推薦 生海鮮塔塔、烤海鱸、明蝦、生蠔

動線 主教堂北側,與 Arenal、Alfalfa 皆步行可達,適合安排在主教堂觀光後順路用餐

平價/道地酒館(Barra 站立吧台為主)
Casa Morales 10
Restaurante

卡薩莫拉雷斯

Casa Morales

1850 年創立,是現存最古老、仍由創始家族(Morales 家族第四代)經營的酒館,木桶直取雪莉酒與滿牆橄欖油罐營造濃厚古樸氣氛

價位 約 €15–25/人(約 2,475–4,125 円) Google ★ Google 4.3(逾 6,200 則評論) 營業 週一–六 12:30–16:00、20:00–23:30;週日公休 吧台一人友善 建議訂位

推薦 豬頰肉(carrillada)、油封鮪魚(mojama)、乳酪拼盤、桶裝雪莉酒

動線 主教堂與 Arenal 之間,適合安排在 Real Alcázar/主教堂觀光後順路

Bodega Santa Cruz「Las Columnas」 11
Restaurante

聖十字酒館

Bodega Santa Cruz「Las Columnas」

塞維亞最具代表性的站立式 tapas 吧之一,招牌 montadito de pringá(燉肉夾餅)人氣度高,價格親民

價位 約 €10–15/人;單品 montadito 約 €2–3(約 330–495 円/個) Google ★ 約 4.4(逾 15,000 則評論,各平台評分一致偏高) 營業 週一–四、週日 08:00–24:00;週五–六 08:00–00:30 吧台一人友善

推薦 montadito de pringá、蜂蜜炸茄子(berenjenas fritas con miel)、生火腿

動線 緊鄰主教堂/Giralda 塔,Santa Cruz 散策途中順路,適合當作快速午餐或酒前小食

Bar Las Golondrinas 12
Restaurante

燕子酒吧,Triana

Bar Las Golondrinas

1962 年創立,人稱「Triana 的珠寶」,經典炭烤與醃漬小菜是 Triana 在地生活的縮影

價位 約 €10–20/人(約 1,650–3,300 円),單點 tapas 約 €2 Google ★ Tripadvisor 4.2(排名居中),評論提及清潔與服務品質不穩定,需留意,建議避開最尖峰時段 營業 Antillano Campos 店:週二–日 12:00–16:00、20:00–00:00(週一公休);Pagés del Corro 店:每日 12:00–16:30、20:00–01:30 吧台一人友善 建議訂位

推薦 烤菲力尖(punta de solomillo)、炒蘑菇(champiñones)

動線 Triana 核心區,鄰近 Triana 市場與河岸,散策途中順路

SECCIÓN 03

市集、街食與咖啡

Markets · Street · Café

Mercado de Triana 01
Mercado · Café

特里亞納市場

Mercado de Triana

Triana 區的生活感傳統市場,火腿攤與海鮮攤品質高,市場內附設多間可站著小酌的 tapas 攤位,適合早餐後或午前來一輪站立式小吃巡禮

價位 單份 tapa/立飲約 €3–8(約 495–1,320 円),整輪巡覽 €10–15(約 1,650–2,475 円) Google ★ 約 4.4(各平台綜合,Google 具體則數需出發前再確認) 營業 市場整體週一至週六 09:00–翌日 00:00、週日與國定假日 09:00–17:00;生鮮攤位週一至週六 09:00–15:00;餐飲攤位週一至週六 10:00–24:00 吧台一人友善

推薦 火腿/起司拼盤、現炸海鮮(pescaíto frito)

動線 與 Triana 陶藝老街(Calle Alfarería / Callejón de la Inquisición)、Capilla de los Marineros 同區,過橋即達 Casco Antiguo/Mercado Lonja del Barranco,適合安排在 Triana 半日行程的起點或終點

Mercado de la Encarnación 02
Mercado · Café

恩卡納西翁市場,位於 Las Setas 地下層

Mercado de la Encarnación

傳統生鮮市場,逾 40 個攤位(肉、魚、蔬果、熟食、麵包),適合自炊旅人採買,也適合單純逛市場感受在地日常;逛完可直接搭電梯上樓看 Las Setas 全景

價位 視採買內容,火腿/起司/麵包小份組合約 €8–12(約 1,320–1,980 円) 營業 週一至週六 08:00–15:00(週日休市,具體週日狀態建議出發前再確認) 吧台一人友善

推薦 伊比利火腿切片熟食攤、當季蔬果、現烤麵包

動線 與 Las Setas 觀景台同棟、地下 Antiquarium 考古遺址同址;步行可達 Casa de Pilatos、Alameda de Hércules,適合安排在市中心觀光動線中段

Mercado Lonja del Barranco 03
Mercado · Café

巴蘭科倉庫市場

Mercado Lonja del Barranco

1883 年 Gustave Eiffel 團隊設計的舊魚市場鐵構建築改建,2014 年重開為精品美食廣場,約 20 個攤位供應即食 tapas、壽司、海鮮、起司拼盤,河景座位氛圍佳,適合傍晚小酌

價位 屬觀光取向精品市場,價位偏高,單輪 2–3 道 tapas+飲料約 €15–25(約 2,475–4,125 円) Google ★ Tripadvisor 4.0/5(約 2,049 則),Google 具體分數需出發前再確認 營業 週一至週四 10:00–24:00;週五、週六 10:00–02:00;週日 10:00–24:00 吧台一人友善

推薦 海鮮 tapas、伊比利火腿、手工可樂餅(croquetas)、salmorejo

動線 與 Torre del Oro、Plaza de Toros de la Maestranza(鬥牛場)同側河岸,過橋即達 Triana 市場與陶藝老街,適合安排河濱夕陽動線的最後一站

Las Teresas 04
Mercado · Café

拉斯特雷薩斯

Las Teresas

1870 年創立、現為第三代經營的老字號 ultramarinos/tapas 吧,天花板懸掛整隻伊比利火腿,以刀工現切 bellota 火腿與雪莉酒選擇聞名

價位 火腿一份+飲品約 €15–22(約 2,475–3,630 円),單人消費落在 €10–20 區間 Google ★ Restaurant Guru 3.9/5(約 9,112 則),Google 具體分數需出發前再確認 營業 每日 10:00–01:00 吧台一人友善

推薦 Jamón ibérico de bellota(現切)、雪莉酒(fino/manzanilla)、傳統 tapas

動線 位於 Santa Cruz 猶太區核心,鄰近主教座堂/Giralda、Alcázar,適合觀光動線中的小歇補給站

Antigua Abacería de San Lorenzo 05
Mercado · Café

聖羅倫索古早雜貨鋪

Antigua Abacería de San Lorenzo

百年老宅改建的傳統雜貨鋪+餐廳,一樓保留舊式 ultramarinos 陳設(掛滿火腿、鱈魚乾、罐頭),氛圍懷舊,供應鹹魚乾、火腿、起司等在地食材料理

價位 tapas+飲品約 €12–18(約 1,980–2,970 円) Google ★ 4.4 營業 資料略有出入(一說週一 10:00–24:00、週二三公休、週四至週日 10:00–24:00;另一說週一至週六 12:30–23:00〔16:30–20:00 廚房休息〕、週日 12:30–16:30),需出發前再確認實際營業時間 吧台一人友善

推薦 鱈魚料理(bacalao)、火腿拼盤、傳統燉菜

動線 鄰近 Alameda de Hércules 夜生活區與 Basílica de la Macarena,適合安排在 Alameda/Macarena 半日行程中的用餐點

Bar El Comercio 06
Mercado · Café

艾爾科梅西歐酒館

Bar El Comercio

1904 年創立、超過百年歷史的老字號,被 National Geographic 等媒體點名為塞維亞最佳 churros con chocolate,全天供應(含午餐時段),環境保留舊式安達魯西亞裝潢

價位 Churros 一份約 €2+熱巧克力一杯約 €2,合計約 €4(約 660 円) Google ★ 約 4.4(跨平台約 6,569 則評論) 營業 週一至週六 07:30–21:00,週日公休 吧台一人友善

推薦 Churros con chocolate(濃稠熱巧克力)、火腿吐司、manteca colorá 吐司

動線 鄰近 Casa de Pilatos、Santa Catalina 教堂,位於主教座堂與 Alameda 之間的步行路線上,適合安排為早餐或午後點心站

Confitería La Campana 07
Mercado · Café

拉坎帕納糕餅鋪

Confitería La Campana

1885 年創立,塞維亞現存最古老的糕餅鋪,主打 yemas(蛋黃甜點)、pestiños(蜂蜜炸糕)、tocino de cielo(蛋黃布丁)、torrijas 等安達魯西亞傳統甜點

價位 單顆點心約 €1.3–3,綜合禮盒約 €10–15(約 1,650–2,475 円) 營業 每日 08:00–22:00

推薦 Yemas sevillanas、pestiños、tocino de cielo、merengues(蛋白霜餅)

動線 位於 Sierpes 購物街起點,緊鄰 Plaza Nueva 與市政廳,往北步行可達 Mercado de la Encarnación/Las Setas,適合安排在市中心購物動線上的甜點站

Helados Rayas 08
Mercado · Café

拉雅斯冰淇淋

Helados Rayas

1980 年創立、逾 40 年歷史的手工冰淇淋老店,堅持自製配方與在地食材;9 月塞維亞仍炎熱,是烤栗子淡季時的絕佳街頭消暑替代選擇

價位 單球/杯約 €2.5–4(約 413–660 円) Google ★ 4.4(約 1,402 則) 營業 週三、週日 15:00–23:30;週四至週六 15:00–24:00;週一、週二營業狀況需出發前再確認

推薦 經典香草/巧克力、招牌「El beso de dama」(黑巧克力配苦杏仁)

動線 位於 Casco Antiguo,鄰近 Museo de Bellas Artes 與 Alameda de Hércules 南端,適合安排在博物館參觀後的消暑點

Moin Café 09
Mercado · Café

莫因咖啡

Moin Café

走「街區型」精品咖啡路線,espresso 為主的手沖品質咖啡+手工餅乾與 brunch 吐司,極簡設計空間,設有小露台,適合一人帶筆電或書本坐一下午

價位 咖啡+吐司約 €8–12(約 1,320–1,980 円) 營業 週一至週六至 17:00,週日至 14:00(開店時間需出發前再確認,推測約 08:00–09:00 起)

推薦 Espresso/手沖咖啡、brunch 吐司、手工餅乾

動線 步行 5 分鐘可達 Mercado de la Encarnación/Las Setas,適合安排為市中心行程的早餐或下午茶站

Nebbi Café y Provisiones 10
Mercado · Café

內比咖啡

Nebbi Café y Provisiones

Triana 在地評價極高的小型精品咖啡館,老闆夫妻親自沖煮多種咖啡(slow brew、flat white 等),自製蛋糕含全素選項,強調當季在地食材

價位 咖啡+蛋糕約 €8–12(約 1,320–1,980 円) 營業 需出發前再確認(未查得明確公開時間,建議行前以 Instagram @nebbi.sevilla 或 Google 地圖確認)

推薦 手沖咖啡、全素自製蛋糕、季節性早午餐

動線 與 Mercado de Triana、Triana 陶藝老街同區,適合安排在 Triana 半日行程的早餐或咖啡歇腳站

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